สร้างความสัมพันธ์กับครอบครัวด้วยการเรียนมวยไทยทั้งครอบครัว เสริมสร้างความแข็งแรงของคนในบ้านของเราและยังได้สุขภาพกายและใจที่สมบูรณ์พร้อมกันทุกคน 1.สามารถช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว 2.ช่วยฝึกสมาธิให้แน่วแน่มากขึ้น 3.ช่วยให้ฝึกทักษะการป้องกันตัวทั้งครอบครัว 4.ช่วยให้คลายความเครียดจากการทำงานหนัก ให้คุณได้เรียนมวยไทยอย่างปลอดภัย มีอุปกรณ์ที่ปลอดภัยอย่างครบครันพร้อมทำความสะอาดฆ่าเชื้อ และครูนุก็ได้ดูแลตนเองอย่างปลอดภัย ตรวจ atk เดือนละ 2 ครั้ง พร้อมใส่หน้ากากอนามัย 2 ชั้นระหว่างการสอน ให้คุณหายห่วงเรื่องโควิด-19 สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.kroonumuaythai.com...

การเรียนมวยไทยนั้นเป็นศิลปะป้องกันตัวของคนไทยเรามาอย่างยาวนาน แต่ในยุคสมัยนี้คนหันมาเรียนมวยไทยกันมากขึ้น โดยเฉพาะสาวๆ เพื่อหุ่นสวยเป๊ะของสาวๆนั้นเอง มวยไทยสามารถใช้ลดน้ำหนักได้และยังได้ฝึกสมาธิที่ดีและสุขภาพร่างกายจิตใจของตัวเราไปอีกด้วย วันนี้ครูนุจะพามาดูว่าทำไมต้องเรียนมวยไทยกับ “ครูนุ” 1. ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและปรับสมดุล 2. ช่วยลดน้ำหนักได้ 3. ช่วยลดความเครียด 4. ช่วยฝึกสมาธิ 5. ช่วยให้มีวินัยและความอดทนในการทำกิจกรรมต่างๆ ให้คุณได้เรียนมวยไทยอย่างปลอดภัยมีอุปกรณ์ที่ปลอดภัยอย่างครบครันพร้อมทำความสะอาดฆ่าเชื้อ และครูนุก็ได้ดูแลตนเองอย่างปลอดภัย ตรวจ...

ในยุคสมัยที่ใครๆก็หันมารักสุขภาพ ไม่ว่าจะการกินหรือการออกกำลังกายเพื่อให้ได้รูปร่างตรงตามความต้องการ โดยอีกหนึ่งกีฬาที่ได้รับความนิยมมากขึ้นคือ “มวยไทย” นั่นเอง มวยไทยถือว่าเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย - มวยไทยช่วยลดน้ำหนักมวยไทยเป็นการออกกำลังกายที่เห็นผลได้โดยการชกมวยสามารถเผาผลาญแคลอรีในร่างกายได้รวดเร็ว ช่วยให้กล้าม - เนื้อกระชับส่งผลให้มีหุ่นอย่างสวยงามมวยไทยช่วยเสริมสร้างสมาธิการเรียนมวยไทยทำให้มีสมาธิที่ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด ได้เป็นอย่างดี จากประโยชน์เหล่านี้ทำให้การเรียนมวยไทยได้รับความนิยมอย่างมาก และหากอยากได้ประโยชน์เหล่านั้นต้องเรียนกับครูสอนมวยที่มีประสบการณ์ ซึ่งทางครูนุมวยไทยมีประสบการณ์อีกทั้งยังได้รับความไว้วางใจจากผู้เรียนในเรื่องมวยไทยอย่างมากมาย สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่... ดูคลิปการสอนของครูนุเพิ่มเติมได้ที่ youtube :...

Six Pack สร้างได้ด้วย "มวยไทย"ความฝันของหนุ่มสาวหลายคนคือมีคลื่นลอนๆ ที่หน้าท้อง หรือ ซิกซ์แพ็ก (Six pack) นั่นเอง แต่ก็ใช่กันจะสร้างกันง่ายๆ นะคะ แต่การต่อยมวยช่วยได้ แล้วจะมีท่าไหนบ้างละที่ช่วยได้ มาดูกันเลยค่ะ ท่าที่1 ท่า sit up และชก ทำ...

อยู่บ้านไม่ได้ไปไหน มาเรียนต่อยมวยไทยกันดีกว่า การันตีผู้ฝึกสอนปลอดภัยไร้เชื้อโควิดแน่นอนพร้อมอุปกรณ์ที่ครบครัน รับประกันปลอดเชื้อ 100% พิเศษ คอร์สเรียนส่วนตัวเพียงคนละ 600 บาทคนต่อไปจ่ายเพียง 200 บาทเท่านั้น ช้าอดหมดโปรก่อนนะครับเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง พร้อมผ่านโรคระบาดร้ายแรงไปด้วยกัน----------------------------------- ใครสนใจคอร์สเรียนมวยไทยแบบกันเองติดต่อได้ที่ เบอร์ 085-943-0398 ครูนุพร้อมรับสาย 24 ชม.หรือดูคลิปการสอนของครูนุเพิ่มเติมได้ที่ youtube...

กีฬา กีฬาเป็นยาวิเศษ อย่างที่ทุกคนทราบกันว่าการออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแถมยังช่วยให้หุ่นของคุณเฟิร์มกระชับได้อีกด้วย แต่!! รู้ไหมว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยป้องกันโรคได้ไม่น้อยเลยทีเดียว จะมีโรคอะไรบ้างมาดูกันเลย 1.ช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด 2.ช่วยรักษาอาการปวดหลังได้อย่างดี 3.ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มกระชับ 4.ช่วยต่อสู้กับภาวะโรคซึมเศร้า5.ช่วยลดความดันโลหิต 6.ช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง 7.ช่วยบำรุงหัวใจให้ทำงานได้ดีขึ้น 8.ลดไขมันในเลือด ที่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน 9.ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, โรคภูมิแพ้ 10.ช่วยบำรุงหัวใจ ปอด...

การดูแลตัวเองหลัง “ต่อยมวย” เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย เพราะช่วยให้ได้ประสิทธิภาพและไม่ทำให้ร่างกายของเราเสียอีกด้วย เราจึงพาเพื่อนๆ มาดูกันว่าหลังต่อยมวยควรดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำควรดื่มน้ำหลังออกกำลังกายหรือต่อยมวย เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ แต่ไม่ควรดื่มตามทันทีในปริมาณมาก ควรค่อยๆจิ๊บเพื่อให้ร่างกายปรับสมดุลทีละนิด. รับประทานอาหารที่ให้โปรตีนการรับประทานโปรตีนจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น. เติมคาร์โบไฮเดรตให้เพียงพอควรเติมคาร์โบไฮเดรตให้เพียงพอต่อร่างกาย เพราะหากร่างกายขาดคาร์โบไฮเดรต กล้ามเนื้อที่สร้างไว้จะกลายเป็นพลังงานทันที. ยืดกล้ามเนื้อหลังต่อยมวยการยืดเส้นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บหลังต่อยมวยได้อย่างดี และนี่คือวิธีดูแลตัวเองหลังต่อยมวยเสร็จ แต่การต่อยมวยที่ได้ประสิทธิภาพ ควรเรียนจากผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ หากใครสนใจบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน...