รู้หรือไม่ ? เรียนมวยไทยสามารถสร้าง Six Pack ได้นะ

สำหรับสายชอบเรียนมวยไทยแต่อยากได้ Six Pack ด้วยต้องห้ามพลาด กับท่าทางการเรียนมวยไทยที่สามารถสร้าง Six Pack ให้กับคุณ ถึงจะสร้างกันไม่ได้ง่าย ๆ แต่การต่อยมวยช่วยได้ จะมีท่าไหนบ้างที่ช่วยสร้างซิกแพค ไปดูกันเลย…

#ท่าที่1 ท่า sit up และชก ทำ 1-2 เซต 13-15 ครั้ง – ท่านี้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและด้านข้างได้อย่างดี

#ท่าที่2 ท่า sit up และทุบ ทำ 1-2 เซต 13-15 ครั้ง – ท่านี้จะทำให้ร่างกายเกร็งขณะที่ทุบ เป็นการสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องให้มีความแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น

#ท่าที่3 ท่า sit up และหลบ ทำ 1-2 เซต 13-15 ครั้ง – ช่วยสร้างกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้อง เอว และขาให้ฟิตมากยิ่งขึ้น

#ท่าที่4 ท่าตีเข่า ทำ 1-2 เซต 30 วินาที – การตีเข่าจะทำให้ให้ขาช่วงล่างแกร่งตัวมากขึ้น จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ด้านข้าง และน่อง

#ท่าที่5 ท่าเตะข้าง ทำ 1-2 เซต 30 วินาที – ช่วยสร้างกล้ามเนื้อข้างลำตัว และช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ด้านข้าง และน่อง

.

🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง

🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง

🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง

.

เรียนมวยไทยแบบปลอดภัย บริการถึงบ้านของคุณ ได้ทั้งความรู้ สุขภาพแข็งแรง และศิลปะการป้องกันตัวไปอีกด้วย. ครูนุพร้อมให้บริการ

✅ให้คุณได้เรียนมวยไทยอย่างปลอดภัย

✅มีอุปกรณ์ที่ปลอดภัยอย่างครบครันพร้อมทำความสะอาดฆ่าเชื้อ

✅ครูนุก็ได้ดูแลตนเองอย่างปลอดภัย ตรวจ atk สัปดาห์ละครั้งทุกวันอาทิตย์

.

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

www.kroonumuaythai.com

ดูคลิปการสอนของครูนุเพิ่มเติมได้ที่

youtube : Kroonu Muaythai

ติดต่อได้ที่ เบอร์ 085-943-0398 ครูนุพร้อมรับสาย 24 ชม.

.

#มวยไทยใครๆก็เรียนได้

#มวยไทยสำหรับผู้หญิง

#เรียนมวยไทย #เรียนมวยไทยส่วนตัว #สอนมวยไทยส่วนตัว #สอนมวยนอกสถานที่ #สอนมวยไทยนอกสถานที่ #รับสอนมวย #รับสอนมวยนอกสถานที่ #รับสอนมวยไทยนอกสถานที่ #มวยไทยเทรนนิ่ง #มวยไทยส่วนตัว #สอนมวยตามบ้าน #สอนมวยถึงบ้าน #สอนมวยไทยตามบ้าน #สอนมวยไทยถึงบ้าน #มวยไทยลดน้ำหนัก #มวยไทยลดความอ้วน