ฟิตหุ่นสวย ด้วยมวยไทย

การ “ต่อยมวย” นอกจากช่วยให้เรามีศิลปะป้องกันตัวแล้ว ยังเป็นเทรนด์ “ออกกำลังกาย” สำหรับสาวๆใช้ลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะการออกกำลังกายชนิดนี้ช่วยกระชับหุ่นได้ทุกสัดส่วน และช่วยให้การออกกำลังกายมีสีสันและไม่เบื่อ โดยมีกระบวนท่าเด็ดดังนี้
.
💪ท่าปล่อยหมัดตรง
ช่วยลดไขมันบริเวณท้องแขน ช่วยให้ต้นแขนกระชับ และบริหารกล้ามเนื้อไหล่
💪ท่าฮุค
ต้องบิดลำตัวซ้าย-ขวาเล็กน้อย จึงจะช่วยกระชับสัดส่วนช่วงลำตัว ทำให้รูปร่างกระชับขึ้น
💪ท่าอัปเปอร์คัท
เป็นการใช้หมัดต่อยขึ้นข้างบน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้าและกล้ามเนื้อหัวไหล่
💪ท่าเตะ
ยิ่งเตะมากและเร็ว จะช่วยสลายไขมันส่วนเกินได้อย่างดี
.
โดยสรุปแล้วการต่อยมวยเพียงวันละ 1 ชม. สามารถเผาผลาญพลังงานได้กว่า 1,000 กิโลแคล เมื่อเทียบกับกีฬาชนิดอื่นแล้วมวยไทยถือว่าเผาผลาญได้มากที่สุด ใครอยากสุขภาพดีไม่ตกเทรนด์ รีบมองหาบริการสอนมวยไทยถึงบ้าน ติดต่อได้ที่ เบอร์ 085-943-0398 ครูนุพร้อมรับสาย 24 ชม.