เทคนิคง่าย ๆ ในการฝึกซ้อมกีฬามวยไทยเป็นสิ่งสำคัญมีอะไรบ้าง ?

หากคุณอยากเป็นนักกีฬามวยไทยที่มีฝีมือ การฝึกที่ถูกต้องและมีวินัยกับครูฝึกที่มีประสบการณ์เป็นเรื่องที่จำเป็นมาก มีเทคนิคอะไรบ้างที่จะทำให้คุณถึงเป้าหมายเหล่านั้นมาดูกัน

1.ควรไปยิม หรือ ฟิตเนสให้ได้อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อไปรับเอาเทคนิคการฝึกต่าง ๆ จากครูฝึก และเมื่อได้แนวทางแล้วจะได้ฝึกซ้อมอย่างถูกต้อง

2.คาร์ดิโอให้หลากหลาย เพื่อเป็นการฝึกฝนของร่างกายให้ฟิตที่สุด ซึ่งการทำคาร์ดิโอเป็นการออกกำลังกายที่ใช้การเร่งความเร็วในระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ๆ ได้มีการพัฒนาด้วยนั้นเอง

3.เน้นเทคนิคการฝึก เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย และจะสังเกตได้ว่าจะใช้การเคลื่อนไหวที่เปล่าประโยชน์น้อยที่สุด และในขณะที่มองหาเป้าหมายที่จะกระทำได้มากที่สุดเช่นกัน

4.ความยืดหยุ่นของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับนักกีฬา เพราะจะช่วยลดอาการบาดเจ็บในการฝึกซ้อมได้ และหลังจากการฝึกซ้อมต้องใช้เวลาในการยืดกล้ามเนื้อด้วยอย่างน้อย 1 ใน 4 ของเวลาที่เราฝึกซ้อม

🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง

🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง

🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง

เรียนมวยไทยแบบปลอดภัย บริการถึงบ้านของคุณ ได้ทั้งความรู้ สุขภาพแข็งแรง และศิลปะการป้องกันตัวไปอีกด้วย. ครูนุพร้อมให้บริการ

✅ให้คุณได้เรียนมวยไทยอย่างปลอดภัย

✅มีอุปกรณ์ที่ปลอดภัยอย่างครบครันพร้อมทำความสะอาดฆ่าเชื้อ

✅ครูนุก็ได้ดูแลตนเองอย่างปลอดภัย ตรวจ atk เดือนละ 2 ครั้ง

✅ใส่หน้ากากอนามัยระหว่างการฝึกสอน ให้คุณหายห่วงเรื่องโควิด-19

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

www.kroonumuaythai.com

ดูคลิปการสอนของครูนุเพิ่มเติมได้ที่

youtube : Kroonu Muaythai