ข้อดีของการยืดเส้นก่อนเรียนมวยไทย และหลังเรียนมวยไทยดีอย่างไ

สิ่งที่ควรปฏิบัติก่อนเรียนมวยไทยนั้นก็คือ การยืดเส้นเพื่อลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อระหว่างเรียนมวยไทย ซึ่งบางคนอาจจะร่างกายยังไม่พร้อม แต่ทำการเรียนเลยทันที อาจจะมีผลกระทบต่อ  ข้อเข่า ข้อเท้า เส้นเอ็น หรือบริเวณกล้ามเนื้อได้ เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง อย่าลืมยืดเส้นก่อนเรียนมวยไทยทุกครั้งให้ร่างกายพร้อมเรียนกันด้วยนะคะ 

🥊ข้อดีของการยืดเส้นก่อนเรียนมวยไทย

1.ป้องกันอันตรายที่เกิดกับข้อต่อและการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

2.เป็นการเตรียมความพร้อมอวัยวะต่างๆของร่างกายให้มีประสิทธิภาพทำให้ออกกำลังกายได้ดียิ่งขึ้น

3.ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกําลังกาย

4.ลดอาการตึงเกร็งของกล้ามเนื้อ

5.ลดอันตรายที่อาจจะเกิดกับกระดูกสันหลัง

.

🥊เรียนมวยไทยส่วนตัว เริ่มต้น 800฿ /ครั้ง

🥊เรียนมวยไทยครอบครัว เริ่มต้น 1,000฿ /ครั้ง

🥊กรุ๊ปเทรนนิ่ง ขั้นต่ำ 1,500฿ /ครั้ง

.

เรียนมวยไทยแบบปลอดภัย บริการถึงบ้านของคุณ ได้ทั้งความรู้ สุขภาพแข็งแรง และศิลปะการป้องกันตัวไปอีกด้วย. ครูนุพร้อมให้บริการ

✅ให้คุณได้เรียนมวยไทยอย่างปลอดภัย

✅มีอุปกรณ์ที่ปลอดภัยอย่างครบครันพร้อมทำความสะอาดฆ่าเชื้อ

✅ครูนุก็ได้ดูแลตนเองอย่างปลอดภัย ตรวจ atk สัปดาห์ละครั้งทุกวันอาทิตย์

.

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

www.kroonumuaythai.com

ดูคลิปการสอนของครูนุเพิ่มเติมได้ที่

youtube : Kroonu Muaythai

ติดต่อได้ที่ เบอร์ 085-943-0398 ครูนุพร้อมรับสาย 24 ชม.

.

#มวยไทยใครๆก็เรียนได้

#มวยไทยสำหรับผู้หญิง

#เรียนมวยไทย #เรียนมวยไทยส่วนตัว #สอนมวยไทยส่วนตัว #สอนมวยนอกสถานที่ #สอนมวยไทยนอกสถานที่ #รับสอนมวย #รับสอนมวยนอกสถานที่ #รับสอนมวยไทยนอกสถานที่ #มวยไทยเทรนนิ่ง #มวยไทยส่วนตัว #สอนมวยตามบ้าน #สอนมวยถึงบ้าน #สอนมวยไทยตามบ้าน #สอนมวยไทยถึงบ้าน #มวยไทยลดน้ำหนัก #มวยไทยลดความอ้วน